Time-out, het belangrijkste item op je planning!

Neem jij regelmatig een time-out? Even de tijd nemen om echt bij te tanken, om weer met nieuwe energie aan de slag te gaan wordt vaak vergeten. We vragen veel van onszelf en vergeten dat ontspanning ook een onderdeel van de dag mag zijn. Regelmatig een time-out nemen zou veel stress kunnen wegnemen en energiebehoud geven.

Als je studeert met autisme doe je wat mij betreft aan topsport. Je bent voortdurend grenzen aan het verleggen. Je boekt voortdurend persoonlijke records. Bij studeren  worden er veel dingen van je verwacht. En het vergt van iemand met autisme vaak meer energie om het voor elkaar te krijgen. Een topsporter kan alleen top prestaties leveren als hij goed voor zichzelf zorgt. Goed voor jezelf zorgen betekent niet alleen goed eten. Het betekent ook op tijd je rust nemen om te herstellen. Dus een time-out op z’n tijd.